毛囊炎预防首选要搞好个人卫生，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，不要刺激患处，预防外伤等刺激。生活规律，注意休息，放松心情，减少压力，努力提高睡眠质量；少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的饮食；多食蔬菜、水果，增加维生素，保持大便畅通。注意清洁，对于头部毛囊炎，洗头时不要用力搔抓，洗头也不要过勤，每周3—4次为宜；积极锻炼身体，提高身体抵抗力。